– Meu marido se tornou viciado em jogos, e nada que eu faça funciona. O que você me aconselharia para ajudá-lo a superar isso?
– Sinto muito, não posso fazer nada.
Caro irmão,
Mídias sociais e internet,
Se usado no lugar e na medida certos, é uma oportunidade inevitável, até mesmo uma bênção. Porque, num mundo digitalizado, a forma mais rápida e fácil de alcançar as pessoas e transmitir a verdade é através da internet e das redes sociais. Além disso, como a internet substituiu os meios de comunicação tradicionais, seu uso tornou-se uma necessidade.
Mas, por outro lado, com as infinitas possibilidades que oferece, apela aos desejos e paixões humanas, atraindo-as cada vez mais.
torna-o dependente de si mesmo.
Do uso descontrolado e dependente.
por isso também
que abalará os valores morais comuns da sociedade, destruirá a vida familiar e causará problemas individuais irrecuperáveis.
está seguindo um caminho. Diante dessas paixões incontroláveis, os valores e as limitações tradicionais se mostram insuficientes. Isso dificulta que as pessoas se contentem com menos e controlem suas paixões. Assim, a dependência das redes sociais aumenta a cada dia.
Internet, jogos online e pornografia na internet.
estudos realizados sobre eles indicam que todos eles são
mudanças cerebrais semelhantes às observadas na dependência de drogas
isso prova que… Porque no nosso cérebro, o local onde ocorre a excitação é o mesmo local onde ocorre a dependência:
Rodada de premiação.
As substâncias viciantes têm um efeito estimulante no centro de recompensa do cérebro. Com esse efeito estimulante,
hormônio da dopamina
aumenta e o corpo deseja continuamente a continuação desse estado de prazer, portanto, quer que o hormônio da dopamina permaneça alto. Como um ciclo vicioso, o prazer excessivo aumenta o hormônio da dopamina, e quanto mais aumenta, mais se deseja. Por isso, para casos de dependência em estágio avançado, em alguns países ocidentais já se utiliza…
“Clínicas para Dependência de Mídias Sociais”
começou a abrir.
Como se pode ver, uma dependência de mídia social ou internet em um estágio muito avançado só pode…
um psicólogo especialista no assunto
pode ser eliminada com. Para dependências leves que não se enquadram nessa categoria, podemos recomendar o seguinte.
1.
Principalmente o uso excessivo da internet e das redes sociais, provavelmente.
de um vazio em que a pessoa se encontra
Isso se deve ao fato de que a pessoa está em busca constante de ocupação e excitação, porque sente a necessidade de preencher o vazio em seu mundo interior.
Para isso, primeiro
As razões psicológicas subjacentes ao uso excessivo da internet por seu cônjuge.
Vale a pena investigar. Talvez haja uma falta de espiritualidade, talvez não tenha amigos, talvez a comunicação e o ambiente familiar não sejam suficientes, talvez tenha problemas com o trabalho e com os amigos, talvez se sinta inadequado e fracassado e esteja tentando compensar isso com o sucesso em jogos online. Seria mais útil procurar uma solução de acordo com a causa do problema.
2. Tente manter o ânimo do seu cônjuge alto.
Para isso, o ambiente de oração e adoração em casa deve ser forte, vivo e emocionante; o Alcorão, os hadiths e uma interpretação como a Risale-i Nur devem ser lidos regularmente. A interpretação deve ser lida para seu cônjuge em horários convenientes para eles e no local que eles desejarem, e não deve haver absolutamente nenhuma coerção. Caso contrário, isso gerará resistência.
3.
Compartilhar conteúdo com muita frequência nas redes sociais e, imediatamente em seguida,
“curtir”
e
“comentário”
esperar, ao mesmo tempo
é resultado da necessidade de ser amado e apreciado
pode ser.
Você deve suprir essa necessidade do seu cônjuge. Aprecie os comportamentos e palavras positivas dele, reconheça até mesmo o menor ponto positivo. Critique-o menos, mas demonstre mais compaixão e carinho, mostre interesse e procure assuntos em comum para conversar.
4.
Sobre o uso excessivo da internet por parte do seu cônjuge
Crie conscientização.
Porque, às vezes, a pessoa pode se envolver tanto na internet que nem percebe quanto tempo está passando.
Além disso, o primeiro passo para eliminar um hábito prejudicial é ganhar consciência e aceitação. Porque uma pessoa não muda seu hábito se não acredita que é dependente ou que passa muito tempo na internet.
Para isso, ele deve se observar,
registre as horas que passa na internet,
Você pode pedir para ele escrever quanto tempo ele passa em cada rede social ou jogo.
Se não fizer, observe, registre e apresente-o.
Temos certeza de que ele também perceberá essa dependência.
Se você suspeita disso, converse com ele em um momento oportuno. Mas não critique constantemente, durante o jogo, com as mesmas palavras, na esperança de que seu cônjuge reconheça a dependência. Lembre-se de que uma pessoa focada no jogo não o ouvirá, e pode até ficar com raiva por você interromper sua concentração.
5. A maneira de eliminar um hábito é fazer o oposto daquele hábito.
Ou seja, é preciso interromper esse hábito por um tempo. Se seu cônjuge concordar, que ele também deixe de usar a internet por pelo menos uma semana. Isso também…
“Desintoxicação Digital”
Também é chamado de “desintoxicação digital”. Ficar uma semana sem internet ajudará a reduzir a dependência.
6.
Em vez de proibir completamente o uso da internet
estabelecer algumas regras dentro da família
Pode-se impor uma restrição dessa forma. Por exemplo, não se deve usar o telefone durante as refeições, o chá e o café. Pode-se até mesmo pedir que quem entrar na sala/cozinha durante esses horários deixe o telefone para fora. Assim, se distancia-se um pouco do hábito e surge a oportunidade de conversar e confraternizar em família. Para isso, é necessário que a família esteja junta durante as refeições e o chá.
Outra regra é combinar com seu cônjuge sobre o tempo que ele pode passar na internet. Pergunte a ele quantos minutos são suficientes para jogar online ou navegar nas redes sociais. Cheguem a um acordo. Isso definirá um limite para ele.
7.
Organize atividades em conjunto com a família, com o seu cônjuge, com os filhos, ou seja, atividades em família.
Jogos, piqueniques, cozinhar juntos, horas de leitura em conjunto, passeios em grupo, etc., afastam a pessoa da internet e aumentam a solidariedade e o sentimento de pertencimento à família.
Com saudações e bênçãos…
O Islamismo em Perguntas e Respostas
