Caro irmão,
Quem deseja ter boa saúde e uma longa vida deve seguir a conselho do Profeta Maomé (que a paz esteja com ele):
“Um homem precisa apenas de alguns bocados para viver. Se alguém quiser comer muito (para se fortalecer e trabalhar mais), que preencha um terço do seu estômago com comida, um terço com água e deixe um terço vazio para respirar confortavelmente.”
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Pesquisas revelam que o estômago não precisa estar completamente cheio para que se possa respirar profunda e confortavelmente. Não respirar completamente significa não viver a vida plenamente.
Além disso, o sangue impuro que chega aos pulmões para ser purificado é distribuído novamente pelo corpo antes de ser completamente limpo, prejudicando a saúde. Isso ocorre porque o que purifica o sangue é o oxigênio que entra nos pulmões através da respiração, o que é alcançado através de respirações profundas.
Para respirar profundamente, uma parte do estômago também deve estar vazia.
Humano
-aproximadamente- respira dezesseis vezes por minuto. A cada respiração -profunda e completa-, inala meio litro de ar. Assim, uma pessoa respira por dia: 16 x 60 minutos x 24 horas = 23.240 vezes. 23.240 x 1/2 = 11.620 litros de ar.
É o oxigênio contido em 11.620 litros de ar que limpa nosso sangue. Isso é alcançado respirando profundamente, inflando completamente nossos pulmões. Se enchemos nosso estômago com comida, não sobra espaço no abdômen para nossos pulmões se inflarem, e consequentemente respiramos apenas metade do ar. Assim, a quantidade de oxigênio que entra em nossos pulmões pela via aérea também é reduzida pela metade. Isso não é suficiente para limpar nosso sangue e nossa saúde se deteriora.
Os alimentos que compramos com o dinheiro que ganhamos com tanto esforço, e que preparamos com tanto trabalho, em vez de nos fortalecerem, nos adoecem. O Profeta Maomé (que a paz esteja com ele) expressou tão bem, em uma única frase, o quão ruim e prejudicial é comer até encher o estômago:
“O filho de Adão nunca encheu um recipiente mais nocivo do que seu estômago.”
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Ou seja, a pior coisa que uma pessoa pode fazer é comer até encher a barriga, disse ele.
Fontes:
1. Ibn Mace, Et’ime, 50.
2. Tirmizi, Zühd, 47.
Com saudações e bênçãos…
O Islamismo em Perguntas e Respostas
