– Considerando os traumas futuros de pessoas que foram vítimas de abuso sexual na infância, qual o caminho a seguir?
– É certo procurar apoio psiquiátrico?
– Como alguém que reza e lê o Alcorão, considero a incapacidade de esquecer e superar essa situação, mesmo anos depois, como a fonte de alguns problemas psicológicos.
– O que devo fazer a respeito? Por favor, me ajudem.
Caro irmão,
Primeiramente, desejamos que você se recupere logo e oramos a Deus para que Ele, o mais rápido possível, livre você dos efeitos dessa situação adversa. Porque Ele
Rahim
é,
Kerim
é; seu poder é ilimitado, e não rejeita aqueles que buscam refúgio nele.
Sabemos que o seu fardo é pesado e que a dor que você sente é igualmente profunda.
Porque o abuso sexual infantil é o trauma mais grave da infância. Por isso, os seus efeitos na vida da pessoa são profundos e a sua recuperação é igualmente longa. De facto, as marcas das feridas que a pessoa sofre ficam gravadas no seu cérebro, penetram na sua alma, e esse estresse e dor intensos deixam uma grande cicatriz, aumentando o risco de desenvolver vários problemas mentais na idade adulta.
De fato, estudos de longo prazo realizados nos EUA, onde o abuso é mais comum, revelaram uma forte correlação entre abuso infantil e diversas doenças psiquiátricas na idade adulta. Por exemplo, depressão, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de despersonalização/desrealização, alterações ou comprometimentos na função da memória, identidade e consciência, dependência de substâncias, transtornos alimentares e transtorno de personalidade limítrofe, evitação de casamento, afastamento de relações íntimas, sensação de sujeira e culpa, etc., foram mais frequentes nesses indivíduos.
Acreditamos que você também esteja vivendo um ou alguns desses sintomas, ou sintomas mais leves.
No entanto, o impacto negativo do trauma na vítima não é o mesmo para todos.
O tipo de abuso, a duração do abuso, a frequência, a proximidade da criança com o abusador, a presença de coerção física, o gênero e a idade em que o abuso ocorreu estão relacionados.
Como não sabemos nada sobre você, só podemos dar uma resposta geral à sua pergunta:
Primeiramente, queremos que saiba que é possível apagar as marcas do abuso e deixá-lo para trás, independentemente da sua gravidade. Existem milhares de pessoas que sofreram abuso e, após receberem ajuda, continuam suas vidas normalmente. Basta que…
Sem encobrir, ignorar ou negar o incidente, mas também sem divulgar o assunto para o ambiente ao redor, procure-se ajuda de um profissional especializado.
E, mais uma vez, desde que você não abandone sua determinação e vontade de superar isso, continue com paciência e fé.
Parabéns por conseguir fazer isso. Porque você está ciente do trauma que viveu e consegue perguntar a um especialista. Mais importante ainda, você acredita no destino.
“A fé no destino deposita todo esse peso na nave do destino, permitindo que a alma e o coração, com a plena liberdade de sua perfeição, se movam livremente em sua perfeição, com total tranquilidade.”
(ver Nursi, Palavras, Vigésima Sexta Palavra)
Além disso, como alguém que acredita em Deus, você está ciente de que as calamidades que nos acontecem, mesmo que sejam injustiças cometidas por humanos, são meios de provação. Mesmo que você tenha sofrido feridas profundas no plano mundano, você está mais próximo de Deus por meio da oração e do refúgio nele, e a paciência compensa as dores passageiras da curta vida terrena.
você será feliz e bem-aventurado na vida eterna do paraíso.
Aqui, podemos brevemente fornecer algumas dicas sobre pontos gerais:
1)
Todos os problemas psicológicos que você está enfrentando não são exclusivos a você; são coisas que qualquer pessoa que passou por esse trauma pode sentir e experimentar. Ou seja, o que você está passando é uma consequência normal do trauma. Assim como tudo muda, essas coisas também mudam com o tempo.
A pessoa que sofreu abuso pode se sentir culpada ou contaminada. Isso pode levá-la a assumir constantemente a posição de vítima. Pode também torná-la alguém ressentida com a vida ou alguém que tenta parecer alegre, reprimindo tudo isso no subconsciente. Lembre-se, o que aconteceu com você na infância, independentemente de como você se sentia naquele momento,
Você não é responsável. Você é tão inocente e limpo agora quanto era antes do abuso.
Neste contexto, nossa sugestão para você é: como ser humano, como servo, esteja ciente de que você é o Califa da Terra, e veja a si mesmo sempre como alguém valioso e digno de amor. Porque nosso Criador Todo-Poderoso criou todo o universo para o homem, e criou o homem na melhor forma possível.
Cada ser humano é especial e a mais bela manifestação da arte de Deus neste mundo.
2)
Todos nós, na vida, sofremos. Todos temos nossas feridas, dores, traumas, provações. O que nos diferencia é nossa postura diante da dor. O importante é que esse processo, sem negar ou tolerar a injustiça do opressor, nos sirva também como meio de amadurecimento. Porque a vida se purifica, se aperfeiçoa, por meio das adversidades e das doenças.
3)
Outra situação que incomoda as vítimas de abuso é, se
se houver, não manifestar completamente a raiva.
São dificuldades psicológicas decorrentes da incapacidade de expressar os sentimentos e o que se está sentindo em relação ao que se viveu.
O melhor é confrontar o agressor ou aqueles que o ajudaram e expressar sua raiva.
mas também sabemos que isso não é fácil ou, às vezes, é impossível. Por isso, neste momento, nós os
não enviará
z
Você pode expressar sua raiva por meio de cartas.
Isso vai te aliviar bastante.
Escreva a carta e, depois de lê-la em voz alta, queime-a ou rasgue-a em pedaços. Ou seja, ninguém deve lê-la.
.)
Na carta que você escrever, expresse sua raiva, diga tudo o que você sente usando as palavras mais fortes possíveis.
Escreva sobre o quanto ele te machucou e o que você sente por ele. Imagine-o de pé diante de você e peça explicações.
“Como você pode fazer isso comigo?”
diga.
“Mesmo que não seja neste mundo, amanhã você terá que prestar contas por isso diante da justiça divina.”
diga. Agora, escreva tudo o que estiver sentindo naquele momento. Vomite toda a sua raiva, por assim dizer.
Se seus pais tiverem responsabilidades ou culpas nesse processo, se souberem do ocorrido e não conseguiram protegê-lo, ou se estiverem diretamente envolvidos no incidente, você pode expressar sua raiva e indignação a eles da mesma forma na carta. Não deixe nada sem ser dito. Afinal, ninguém vai ler a carta e…
não vai julgá-lo ou culpá-lo de forma alguma por aquilo que escreveu.
Ao perceber que consegue colocar seus sentimentos e pensamentos no papel dessa forma, você verá o quão forte é e que consegue lidar com esses sentimentos de forma saudável.
Você também pode escrever uma carta para seu(sua) cônjuge (se houver):
Lembre-se de que você não precisa enviar a carta que escreveu para o seu cônjuge.
O importante nesta carta é ser aberto e honesto sobre o que você passou. Escreva para seu cônjuge sobre como suas experiências na infância afetaram seu casamento. Explique que você não é o único responsável pelos problemas que vocês enfrentam. Diga que você não se sente culpado por isso; mas que sua insegurança e o abuso sexual que sofreu podem ter afetado sua vida íntima e seu estado de espírito.
Escreva que seu relacionamento será melhor daqui para frente.
Além disso, conversar com um profissional sobre o que você passou e descrever-lhe detalhadamente como se sente também o ajudará a se sentir mais aliviado.
Porque tentar esquecer o que aconteceu e evitar falar sobre isso, ao contrário do que se pensa, não diminui os efeitos do trauma, mas sim prolonga o processo de recuperação.
No entanto, nós sugerimos
você deve realizar essas práticas sob a supervisão de um especialista
Isso não só acelerará o processo de recuperação, mas também permitirá que você alcance o resultado positivo com passos mais seguros e consciência.
4) Outra situação que incomoda as vítimas de abuso
é a recusa em reconhecer, esconder e enterrar suas feridas nas profundezas do subconsciente. Eles podem até mesmo sentir repulsa ou distanciamento da criança abusada dentro deles, daquela que sofreu. Lembre-se de que você pode esconder isso, mas não pode se distanciar disso. Quanto mais você negar e se distanciar, mais isso o incomodará.
Para isso, escreva uma carta para aquela parte ferida dentro de você, para a criança que foi abusada.
Na carta, seja, de certa forma, o seu próprio pai ou mãe e entre em contato com a criança ferida dentro de você…
Seja um pai ou mãe amoroso e carinhoso para a criança que ainda sofre dentro de você. Mostre a ela o carinho e o apoio que não recebeu. Ofereça à criança frágil e assustada dentro de você o consolo e a proteção de que precisa. Por exemplo: “Querido(a) filho(a), você é inocente, limpo(a), puro(a) e faz parte de mim. Você é a criatura mais preciosa de Deus. Você merece ser amado(a), você foi criado(a) na melhor forma. Eu, o adulto, desenvolvi mecanismos de defesa, neguei e talvez tenha me refugiado em coisas não normais para esconder sua raiva, sua fúria, sua tristeza, sua depressão, sua culpa e suas ansiedades. Agora eu abandono tudo isso. Parei de nos punir. O que aconteceu continua doendo; mas agora essas dores vão diminuir. Eu me…”
Nosso Verdadeiro Proprietário
que é
O Criador Supremo
Eu a deixei, ela
Útero
é,
Kerim
Identifique-se com ele usando expressões como “é assim”.
Com uma carta como essa, você estará reconhecendo a criança interior, ou seja, suas feridas, e a reconquistando para sua vida e personalidade. Além disso, ao reconhecer suas feridas, você se conhecerá melhor e se sentirá mais à vontade.
5)
Algumas vítimas de abuso evitam as pessoas e não querem ser íntimas de ninguém.
Lembre-se de que os traumas são mais fáceis de superar com o apoio de familiares, amigos e pessoas próximas. Embora não seja impossível superá-los sozinho, é muito difícil.
Para isso, mantenha um círculo de amigos amplo em quem você confie. Participe de grupos de conversa onde as pessoas são amigáveis, convide aqueles de quem gosta para sua casa ou visite-os.
Lembre-se de que uma das melhores medicinas para a dor é a interação social, manter-se em contato com amigos e parentes. É por isso que o Alcorão recomenda visitar os parentes próximos, em especial, ou seja, manter a relação familiar.
6) Permanecer no mesmo lugar e com as mesmas pessoas pode não ajudar a pessoa a esquecer o trauma.
Para isso, visite diferentes lugares, na medida do possível, faça caminhadas regulares ao ar livre todos os dias e, se possível, pratique esportes regularmente.
Além de tudo isso, gostaríamos de acrescentar o seguinte:
Se os efeitos do abuso forem graves, será mais útil procurar ajuda profissional e ter uma consulta presencial com um terapeuta.
Mesmo que não sejam terapeutas, os municípios,
“Centros de Saúde da Família e da Comunidade”
de
“Ministério da Família e Políticas Sociais”
Recomendamos que você discuta este assunto com os especialistas que trabalham nas organizações provinciais e distritais da organização.
Com saudações e bênçãos…
O Islamismo em Perguntas e Respostas
