Caro irmão,
O ser humano foi enviado ao mundo para evoluir, ou seja, para se aperfeiçoar, e foi dotado de aptidões e capacidades para alcançar esse objetivo. Graças a essa capacidade de desenvolvimento, tanto os indivíduos quanto as sociedades evoluem continuamente para frente. O desenvolvimento também traz consigo a mudança. Enquanto acompanharmos essa mudança, o desenvolvimento continua a crescer exponencialmente.
No entanto, adaptar-se à mudança nem sempre é tão fácil como parece. Isso porque a familiaridade proporciona conforto, e aqueles que não querem abrir mão desse conforto, que não querem sair da sua zona de conforto, podem resistir à mudança. Além disso, a mudança também traz incerteza e o novo, o que às vezes assusta as pessoas.
Principalmente nos dias de hoje, em que o processo de mudança avança muito rapidamente, é difícil para aqueles com personalidades protetoras, introvertidas etc. acompanhar as mudanças.
Por esses motivos, mudar e se adaptar à mudança requer um esforço planejado e uma forte vontade. Nesse contexto, nossas recomendações podem ser as seguintes.
1) Deseje de coração a mudança em que você acredita que trará benefícios.
Primeiro, certifique-se de que você realmente quer a mudança. Se as áreas de mudança que você deseja acompanhar são realmente importantes para você e você não tem resistência interna a elas, será mais fácil se adaptar à mudança.
2) Se você tem resistência oculta à mudança, reconheça isso.
Sendo o cambiamento inevitável e, em maior ou menor grau, desejado por todos, o que realmente importa é a relação que estabelecemos com ele. Às vezes, mesmo que a pessoa queira acompanhar a mudança a nível consciente, medos e ansiedades inconscientes podem gerar resistência. Você também pode ter desenvolvido uma resistência à mudança. Devido a alguns medos e ansiedades inconscientes, uma parte de você pode querer a mudança, enquanto outra parte se opõe a ela. Revise seus sentimentos e pensamentos sobre a mudança que você deseja adaptar.
Por exemplo;
– Você tem medo de falhar?
– Você se sente ansioso(a) com relação a isso?
– Temes ser criticado, ser humilhado?
– Você está preocupado em parecer engraçado, em não conseguir fazer isso?
– Ou, quais são seus pensamentos? Por exemplo, por que você precisa mudar?
– Tem certeza sobre isso?
– Para quem e para que você quer mudar?
Dependendo da resposta que você der, você poderá se conhecer melhor e começar a progredir.
3) Primeiro, defina claramente em qual(is) área(s) você deseja mudar.
Por exemplo, você quer se adaptar à mudança na sua vida profissional, na sua vida social, nas suas relações interpessoais, no seu vestuário e aparência, no acompanhamento e uso da tecnologia e da mídia, etc.? Ou em alguns desses aspectos?
Tenha isso bem claro na sua mente.
4) Concretizar a área que você deseja mudar
(concreto)
Defina metas.
Defina metas específicas para a área em que deseja mudar efetivamente. Responda de forma concreta às perguntas: onde você quer estar nessa área e quando você quer alcançar isso? E comece a progredir nessa direção.
5) Aumente seu conhecimento e sua cultura geral.
O desenvolvimento das habilidades concedidas ao ser humano para a mudança e o crescimento ocorre principalmente por meio do conhecimento e da educação. Depois de identificar a área e o objetivo que você deseja mudar, aumente seu conhecimento e experiência nesse assunto.
Por exemplo, aumente seu conhecimento e experiência lendo livros sobre este assunto ou assuntos relacionados, informando-se na internet, seguindo as páginas de instituições e organizações relevantes, participando de comunidades relevantes e participando de eventos. Esse conhecimento permitirá que você dê passos mais seguros.
6) Fortaleça a comunicação com os círculos relevantes.
Além do conhecimento teórico, aumente sua comunicação com pessoas da área. Amplie seu círculo social. Permanecer sempre no mesmo ambiente e com as mesmas pessoas pode tornar uma pessoa insensível à mudança. Enquanto você sair do seu círculo próximo e entrar em contato com outros, estiver com eles, será mais fácil começar a aceitar e adotar o diferente.
7) Seja um bom observador.
Observe seu entorno, o mundo, as pessoas. Acompanhe os desenvolvimentos técnicos, sociais e culturais. Isso mudará sua perspectiva.
8) Dê prioridade ao seu desenvolvimento pessoal.
Aumente seu desenvolvimento pessoal de acordo com sua idade e gênero.
Melhore-se continuamente nesta área com diversos cursos, seminários e treinamentos. À medida que você evoluir, a mudança virá naturalmente.
Se, apesar de todos os seus esforços, você não conseguir alcançar o resultado desejado, é aconselhável procurar um psicólogo especializado para quebrar sua resistência e remover seus bloqueios.
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